血压高就是常说的高血压病，血压高主要表现为体循环动脉血压升高的症状，正常血压正常的范围值是高压不超过140mmHg，低压不超过90mmHg。现阶段造成高血压的因素主要是遗传、年龄以及饮食为主，正常40岁以上的中年人更加容易表现出高血压。建议如果有高血压，一定要及时的去医院进行相应的检查，在充分了解自身病情之后，服用降压药来进行治疗，注意平时情绪不能太激动。此外饮食上要清淡，可以选择高蛋白和维生素丰富的食材，切记不要经常熬夜，保证稳定的睡眠时间，也可以早晚进行温和运动。