严格来说，背部刮痧的顺序应当是从督脉开始，督脉是阳经的一个诸阳之会，其主要是头顶到尾椎骨的部位，从上而下来进行刮痧。这块刮过以后，就要在足太阳膀胱经上刮，也是从上而下的刮，因此可以达到拔出体内的寒气、湿气以及增强免疫功能的作用。