睡眠不足可以造成多种疾病，不光会造成头晕，还会造成许多其他的身心损害，比如思考力下降、判断力削弱、免疫功能失调、内分泌失去平衡等。充足的睡眠，均衡的饮食和适当的运动，是健康生活的三个标准。如果长时间睡眠不足造成头晕，建议尽可能的按时休息，可以服用安神补脑的药物促进睡眠，平时注意锻炼身体。这种情况不用太紧张，如果实在有其他的疾病造成的睡眠障碍，可以到专门的专科门诊去寻求医生的帮助，采用心理的疗法或者配合药物的治疗来改善情况。