产后脱肛不正常，一般考虑是饮食不当，上火造成便秘，表现出排便不通的情况造成的。首先要多喝温水，注意调整自己的饮食，多吃一些新鲜水果蔬菜，可以多吃玉米，土豆，香蕉，猕猴桃，豆芽，这些食物中含有大量的水分，具有润肠通便的作用，如果经过饮食的调理症状没有得到改善，可以在医生的指导下服用一些药物治疗。一定要养成良好的饮食习惯，保证充足的睡眠时间，平时适当的运动，促进肠胃蠕动，也可以进行腹部按摩，可以促进排便。