造成脾虚的原因，多数跟饮食和情绪有关，饮食上的不节制，暴饮暴食会增加脾胃的负担，进而造成脾胃脾虚，过食寒凉会伤及脾阳，造成脾胃功能下降，此外过食肥甘厚腻也会增加脾胃运化的负担，造成脾虚的情况，而情绪不好会造成肝气郁结或者肝火过旺，进而造成肝气克脾的情况，造成脾虚。