心慌患者的自我调节取决于心慌的原因，紧张、焦虑、失眠、饮用浓茶浓咖啡导致的，防止这些诱因。交感神经兴奋使得心跳加速，感觉心慌，弥足神经兴奋减缓心跳，使得心慌消失，即放平心境可使得心慌消失。各种心脏病导致的心慌或全身性疾病导致的心慌，自我调节则没有效果，需要寻求医生的帮助，查找原因，对症治疗。