早上吃饭胃疼，一般是因为摄入了过于刺激的食物，或是因为胃炎而导致的。由于早晨的肠胃是比较脆弱的，因此早餐尽量选用温热清淡的粥类或温开水，进行服用，其实也可以搭配一些营养成分或蛋白质含量高的蔬菜水果或鸡蛋，可以有效的补充人体的营养，而且也可以增强饱腹感。但如果摄入了生冷刺激的食物，是很容易导致肠胃的疼痛，因此在早晨吃早餐之前能喝一杯温开水，可以有效的滋润胃部，对于肠胃的蠕动，也有很好的助力效果。