怀孕三个月，肚子胀气，要考虑是饮食不当而造成的胃肠道功能紊乱。如果孕妇在睡前暴饮暴食，使胃部的食物增多，孕妇夜间的胃排空缓慢，会造成消化不良，也会表现出肚子胀气。这种情况需要调整饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃易产气的食物，饮食中适当的补充膳食纤维以及益生菌等，促进肠道的恢复，不要吃过于油腻、高脂的食物。如果经上述措施症状仍然没有改善，需要及时就医，在医生的指导下治疗。