头发里面长包一摸就痛，正常是头皮的毛囊炎或者是小的疖肿，一般都是细菌感染所造成。具体的原因可能是头皮局部的清洁卫生的问题，或者是清洁卫生不够，造成局部有一些皮屑和油脂污垢的蓄积、细菌滋生，这样就容易感染毛囊造成头皮的毛囊炎，或者是洗得过度伤及了头皮，这样细菌也可以趁虚而入，感染头头皮的毛囊造成毛囊炎。此外就是患有一些基础的疾病，比如糖尿病、慢性消化性的疾病或者是长时间吃激素或免疫抑制剂，造成机体免疫力下降，这样毛囊的细菌繁殖，也可能会感染造成毛囊炎和疖肿。再有就是饮食刺激，吃一些辛辣、刺激的食物或者是长时间的紧张焦虑，睡眠不足等造成免疫力下降，也可以诱发头发里面长毛囊炎和疖肿。