月经期间女性盆腔处于充血的状态。因此下腹部会感觉到不舒服，有一些胀气。这段时间的饮食不可以食用冷饮，不可以食用辛辣刺激性的食物，不然会造成腹胀。造成小腹部表现出疼痛，也有可能会造成月经量增多。来月经期间需要多吃一些温补的有营养的食物。如果有痛经的症状也能喝点姜糖水 可以得到一定的缓解。而且月经期间身体会感觉比较劳累，容易爱困，因此要注意休息，不能劳累，不要长期站立或者走路，这样都会使下腹部有下坠的感觉，也就是说会使痛经的症状加重，而且做剧烈运动之后也有可能造成月经量增多的情况。