在宝宝三个月的时候就可以锻炼着让宝宝翻身了。教婴儿翻身的时候，可以先让宝宝处于侧卧位，两只手放到宝宝的胸前，然后把宝宝的一只腿轻轻地放下来，妈妈在后面推宝宝的背，帮助宝宝翻身就可以了。每天可以给宝宝锻炼二次翻身，每次翻身的时间大概在3-5min左右就可以了。也不适宜长期地一直给宝宝锻炼翻身，等到宝宝四个月的时候宝宝就可以完全的自主翻身了。