锻炼能够降血糖，这在实践理论中已经得到了充分的证实。经过锻炼、尤其是做一些有氧运动，比如游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈、打太极拳等，能够增加胰岛素的敏感性，减轻胰岛素抵抗，血糖下降的非常明显。尤其是2型肥胖的糖尿病病人，锻炼两周左右，血糖就会明显下降。关键要有毅力，长时间持续锻炼才能起到很好的效果。血糖下降以后，也应当继续坚持运动。