高血压是一种多见的慢性疾病，高血压是可预防、可控制的。预防高血压的方式如下：一，对于高血压易感人群，需要减少增加血压的诱因，比如情绪激动，压力大，睡眠质量差，或者饮酒、抽烟、熬夜等不良生活习惯，需要将这些因素去除。二，控制造成高血压的因素。控制高脂血症、糖尿病等疾病，因为高血压主要由动脉粥样硬化造成，将动脉粥样硬化的因素去除，避免血管硬化而造成的血压升高，可以达到预防高血压的目的。