怀孕早期是胎儿发育的关键期，在这个期间，我们可以补充各种营养，多吃富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜水果来促进胚胎的发育。并且可以口服叶酸和DHA来预防神经管缺陷的发生。各种当季的新鲜蔬菜和水果都能吃，我们可以从中获取维生素和纤维素、富含蛋白质的鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品，可以给我们提供丰富的蛋白质，而且不要吸烟，不要喝酒。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。