睡硬床的时候造成下腰部疼痛，因为下腰部的皮肤软组织跟床板相接触的，若是床板太硬，会使下腰部软组织长时间受到压迫、缺血，因此表现出局部缺血性的疼痛。此外腰肌劳损也会睡硬床的时候表现出腰痛，因为床板是平的，正常平卧时腰部是悬空的，睡觉的时候腰部的肌肉必须要长时间用力来维持腰部的生理曲度，因此时间长了就会使腰部原来劳损的肌肉表现出疼痛，这种情况可以经过腰部以下垫一个薄的软垫得到缓解。