湿气重是有可能会造成月经不调的。女生如果长期待在潮湿的环境，或者经常吃一些寒凉，或者煎炸、油腻的食物，都会造成体内湿气重，因此造成月经量减少，月经周期延长，或者不规则出血等表现。因此建议女孩子一定不要长期待在寒冷、潮湿的环境，也不能长期淋雨；饮食上要注意营养均衡，少吃一些生冷寒凉的食物，油腻或者煎炸的食物也得少吃。适当运动，控制好体重。如果医生检查提示湿气重，则建议在中医的指导下服用一些祛湿的中药进行调理。