一般情况下，每天排一次便是正常的，如果排便次数较频繁，可判断是否摄入食物量过多或肠道炎感染，可去医院经过肠镜检查判断病因，控制每天的摄入食物量和种类，要控制对辛辣、油腻食物的摄入，保证营养的均衡和丰富。排便次数达到两天或者超过两天一次，可以被判定为便秘的现象。肠道消化蠕动的能力较差，致使食物残渣在肠道内积累无法排出，对油腻辛辣的食物也要忌口，平日要多喝水、多吃水果，达到润肠通便效果。一天排一次便是正常现象，可每天在固定的时间排便，长期坚持，养成良好的排便习惯。