来月经是能吃大枣的，大豆是温性水果，还有丰富的维生素C，钙，铁，磷，有机酸以及糖分，它可以健脾和胃，安神补血的作用，促进消化。吃大枣，可以增强身体抵抗力还可以增加体内雌激素含量，促进子宫内膜的生长，可以有利于补血的功效。但是不要过量食用，不然也会刺激造成胃部不适，造成腹部胀痛。建议月经期，多吃清淡饮食，增加营养，多吃新鲜的蔬菜水果，月经期注意休息，注意保暖，不吃辛辣生冷食物。