低脂低胆固醇饮食血脂高的调理方法如下：1，低脂低胆固醇饮食，饮食上要防止摄入胆固醇含量高的食物，比如动物的内脏，肥肉，油炸类的食物，烧烤类的食物，虾，螃蟹，要多吃新鲜的蔬菜、水果。2，加强锻炼，每周要锻炼3~5次，每次要半个小时以上，才能消耗过多的热量，减少脂肪的堆积。3，保持愉悦的心情，要防止情绪的激动和紧张，防止压力过大，避免体内代谢紊乱造成血脂的异常。