保养心脏，需要采取综合措施，要控制体重，肥胖的病人患心脏病的比例要远远高于正常体重的人，需要经过平衡的饮食和勤加锻炼控制体重。饮食上坚持低脂肪饮食，平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等，但不要一点含脂肪的食物都不吃，应当适度摄入脂肪，不然更加不利于身体健康。少吃蛋黄，避免胆固醇过高。快走，多运动，坚持每天适度运动二十分钟，可降低患心脏病的概率，以快走的效果最好。戒烟限酒，抽烟的病人患心脏病的几率远远高于不抽烟的人群，适当的少量饮酒对心脏影响不大，但是饮酒过大，也容易患心脏病。