肩膀的肌肉按着就疼很有可能得了一种叫做肩背筋膜炎的疾病，这是由于病人长期伏案工作或者长期肩膀的肌肉处于同一个姿势过度牵拉所造成的一种疾病，这种疾病在临床上非常多见，也不会造成过于复杂的症状，就是以疼痛和按压疼痛为主。病人可以选择的治疗方法有很多，比如局部做做热敷，做做按摩或者用按摩的机器来进行一下，按揉都是可以的，平时的时候要注意防止颈肩部的受凉，防止长期的久坐和伏案工作，适当活动一下肩膀就可以了。