患者表现出腰椎、颈椎不好，可以进行正确的颈椎、腰椎功能锻炼，能够缓解临床表现。比如可以做平板支撑运动，能够使颈椎、腰椎部位肌肉组织，处于紧张收缩状态，能够恢复颈腰椎部位肌肉力量，加强颈腰椎关节稳定，能够减少病变发生，或者是缓解临床症状。此外，也可以做拱桥锻炼法，做正确的仰卧起坐，采用小燕飞锻炼方式，进行单杠悬吊等锻炼。在锻炼时，应当在医生指导下，选择正确的锻炼方式，运动时间，防止表现出颈腰椎部位，有肌肉组织副损伤。