很多女性在做月子时也正处于哺乳期，因此饮食方面需要特别的谨慎。应当多吃一些具有催乳功能，并且营养丰富的蔬菜和流食，具有催乳功效的蔬菜，包括茭白！、丝瓜、莴笋等等。这些食物还具有丰富的营养，经常吃对身体很有好处。除了多吃蔬菜之外还要多吃一些流食。比如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤。这些流质食物还有丰富的营养和胶原蛋白，能够起到催乳的功效，而且对于产妇的身体恢复有很好的作用。要注意在制作这些食物时不能够放过多的食盐或糖，还不能够放过于辛辣的调味品，比如辣椒、大蒜、洋葱等等。