1岁宝宝常吃的炒菜建议可以用普通的菜油就可以，平时使用的油含量不要过多，因为目前他的肠胃消化能力很弱，对于食物很可能会表现出消化不良的情况。此外也不要让宝宝使用油炸食物，对他的成长发育不利。平时可以让孩子吃容易消化的食物，像小米粥、白粥、面条、鸡蛋、豆腐都非常适合。或者可以多吃蔬菜，像西兰花、西红柿、菠菜，能够补充人体所需要的纤维素，加强肠胃的蠕动，避免宝宝表现出便秘的情况。