月经间隔28-30天左右，如果有提前或者推迟一个星期左右也属正常现象，但是如果经常超过一周，就可能是月经不调。影响月经周期的因素有：1、营养状态；2、精神因素；3、工作、生活环境以及气候等变化；4、身体状况。如果只是偶尔一次因压力、精神等因素造成月经不规律，不用担心。如果经常月经不调，建议到妇科就诊查明原因，或者到中医科就诊，用中药调理月经周期。建议经期防止剧烈运动，多休息，注意饮食营养，不吃生冷刺激的食物，注意保暖。尽量不熬夜，心情放松。