如果胃里总是感觉有东西堵着，比较多见的原因是胃炎或者胃溃疡、消化不良等，可能和吃了不好消化的食物或者着凉有一定的关系。如果饮食不规律或者吃太多油腻、难消化的食物，也会表现出这种情况。如果表现出这种症状，建议及时口服药物进行治疗，可以选择助消化的药物和胃肠道动力药物，比如吗丁啉或者莫沙必利等。如果合并胃酸过多、反酸、烧心的情况，可以加用口服的奥美拉唑。平时要注意少食多餐，不要吃太多辛辣、刺激和硬的食物，进食容易消化的食物，也不要受凉、上火，避免对胃肠道产生大的刺激。