正常积极的配合治疗，七到十天左右就可以恢复的。但是对腰扭伤，如果治疗不得当，那恢复时间就不好估计了。有的患者可能会形成慢性损伤。后期在稍微劳累或者受凉的情况下，就有可能会再次造成腰痛症状的。因此有扭伤早期必须要积极的配合治疗，比如局部进行热敷、外用活血化瘀的膏药。再就是戴个腰围带保护一下腰椎，尽量睡硬板床，以休息为主。多数患者经过上面这些积极的治疗办法，慢慢就会康复的。