对于这种情况有这样几个原因：一，每天水喝得比较少。酵素有特别好的高纤维成分，在身体里就像小刷子一样，可以把肠道里所有的垃圾都带出来。如果不喝水，肠道不够湿润，会导致暂时的排便困难。有些人身体里缺水是长时间的，喝一两次还不够，因此需要一段时间修复。第二种情况，平时生活饮食不规律、经常熬夜的人，体内毒素会比较多，容易导致身体的供氧不足、肠道内缺氧。当酵素和部分有害大肠菌接触之后，进行一系列的分解反应，可以形成便秘，有经常排气、放屁的反应，因此不要熬夜。还有一种，是喝了酵素开始减脂肪，脂肪大量排泄到大便中，大便里的脂肪含量变多，导致短暂的便秘，这是快要瘦身的现象，很快都会排出体外，需要大量的喝水。