跑步膝盖疼可能是由于在长期没有剧烈的运动，突然的剧烈运动造成膝盖部位的筋膜、肌肉等组织表现出了一种急性的损伤，继而表现出疼痛的现象，也有可能是髌韧带的激烈的运动牵拉，造成髌韧带表现出损伤。所以，如果跑步膝盖表现出疼痛，可以停止跑步，局部可以进行外用活血止痛的药膏来缓解症状。此外，跑步表现出膝盖疼痛，也有可能是膝关节内部结构的病变造成，比如半月板的损伤，这种情况就需要及时到医院就诊检查，查明原因对症治疗。