气血两虚可能会影响女性的身体健康，当气血虚时女性朋友月经失调，月经血进行性减少，可以经过食物疗法进行调理，能吃的食物主要有：1*红枣，红枣还有加维生素C，还含有大量的铁，经常吃红枣能够补气血，而且对于缺铁性贫血具有有较好的辅助治疗效果。2*阿胶，阿胶是一种非常好的补血补气的中药食材，可以使用阿胶膏或者复方阿胶口服液等，能够促进体内血红蛋白的产生。3*一些中药，例如黄芪，枸杞，人参等，黄芪可以升阳气，对于气虚病人具有较好的功效；人参是一种可以大补元气的中药食材，对于女性朋友来说，可以使用人参炖乌鸡，效果是非常好的。