正常人空腹血糖为3*9-6*1mmol/L，因此空腹血糖5*6mmol/L不高，因为年轻人按正常人参考范围属于正常。但是5*6mmol/L确实不是年轻人的理想血糖，因此这种情况下要观察年轻人头一天饮食和近期饮食情况，确定是不是和饮食有关。如果近期测血糖头一天晚上吃的饮食比较清淡，含淀粉类食物比较少后表现出5*6mmol/L血糖，这个结果确实是有点高，虽然在正常范围内，但是略微偏高。若是饮食含淀粉类、糖类比较多，经过控制一下然后再进行血糖监测，看看是不是能够在5*5mmol/L以下，年轻人最理想的血糖应当在5*5mmol/L以下。因此表现出上述情况也不要惊慌，经过饮食控制、观察，看看偏高的情况。有些年轻人如果饮食改善后，血糖可能会在5*0mmol/L左右，当然最理想的血糖是5*5mmol/L以下。