月经杯一般适用于有性生活的女性。在使用月经杯的时候，可以选择在月经的前夕，双手以及月经杯做好消毒以后，把月经杯折叠成U型，用一只手使外阴的大阴唇暴露在双腿的两侧，另一只手把月经杯植入到阴道内。也可以在使用前先触摸一下阴茎的位置，然后再放月经杯的时候对准宫颈口，使月经杯紧贴于阴壁，形成一个真空的状态。月经结束后，只要用手轻轻的将月经杯拉出来即可。女性在使用月经杯的时候，一定要注意个人卫生，勤换内衣内裤，防止性生活。