补气补血适用于气血亏虚的病人。若病人体质比较壮实，那补气补血显然是不合适的，而且进行气血双补反而会对身体导致不利影响。气血亏虚的人群平时可以服用羊肉、黑芝麻、桑葚、红枣、桂圆、益母草、丹参等食物。还可以在医生的指导下服用八珍汤、四物汤等中成药。日常要注意营养均衡，加强身体锻炼。 如何判断自己是否需要补气补血呢？如果您表现出以下症状建议可以进行相应的调补。头目眩晕，耳鸣，经常觉得浑身没劲，兴趣低下，面色萎黄，没有光泽，嘴唇、指甲、睑结膜颜色淡，月经量少色淡等。