排卵后体温会上升0*3-0*5℃，如果想监测排卵的日期，可以每天都测体温。正常是有一个基础体温的，每天的变化不会特别大，如果体温升高了0*3℃或者0*5℃，就提示我们可能在这一天表现出了排卵，想要宝宝的话，就在这一天进行同房，这样怀孕的几率是比较大的。对于平时月经周期规律的女性来说，排卵是在下一次月经来潮前的14天左右，在排卵前后4-5天是属于易受孕期，因此在这个时间同房，可以提高受孕的几率。也可以自己用排卵试纸进行监测，如果显示强阳性，就提示可以同房了。