湿气重的原因，在内主要是因为脾胃功能失调、脾胃虚弱，而表现出湿气重。在外由于饮食过多的使用了油腻、生冷、辛辣等等食物，因此影响到脾胃功能而产生湿气重。此外，因为情志因素影响，过于思虑忧愁或者是因为熬夜工作压力过大，过度劳累，也会影响到脾胃功能，因此表现出湿气过重。此外因为环境季节的影响，也会造成体内湿气过重。