一般来说，产妇在生产了之后，表现出脱肛的情况时，可以进行盆底肌的锻炼，做一些小幅度的瑜伽运动，这样的话是可以起到提肛的作用，一般的话每天可以做两到三次，如果说当排便后表现出脱肛的情况时，一定要及时的采用手法进行复位，可以用干净的手指将脱出肛管的部位，慢慢的推回肛门里边儿，这样的话可以起到辅助的作用，在平时的时候最好不要采用蹲坐着排便，这样的话可以减少表现出肛门脱落的现象。