黑眼圈，是指眼睑周围皮肤色素沉着，大部分是由于维生素缺乏、用眼过度疲劳以及睡眠严重不足等等原因造成的。所以，要淡化黑眼圈的方法包括：要养成良好的生活和用眼习惯，平时的生活要规律，不要熬夜，睡眠要充足；饮食，不要挑食，注意营养要均衡，多吃水果和蔬菜，防止长期近距离的用眼，建议近距离用眼40分钟左右，就要远眺休息5到10分钟，应多到户外运动锻炼身体，增强体质。