高血压病人是能够跑步运动的，不过一定要慢跑，不可进行过于剧烈的跑步，一跑步不影响到高血压病人喘气，不感觉难受头晕为前提，适当地进行有氧运动对于高血压病人来说还是有一定的好处的。病人还可以选择短时间的太极拳、瑜伽、散步、举哑铃等运动。高血压病人进行有氧运动前，要充分的进行热身运动，最好采取慢跑，快走等合适的运动方式，不可进行高强度的运动，不可过于疲劳。运动中如果表现出胸闷，心悸，腹痛，呼吸困难等表现时，一定要及时停止运动，必要时到医院进行检查。