高血压病人建议多吃芹菜、海带、白萝卜、西红柿等，能够起到降血压效果，高血压病人除遗传因素外，多半是由于不良的生活习惯造成的，尤其是体型过胖的人，更加容易表现出三高的症状。对于高血压病人建议平时要积极锻炼身体，对身体进行减脂，少吃盐以及油荤重的食物。正常血压高的情况不可能经过吃蔬菜就能够降压，还是必须要每天按时服用降压药稳定血压。高血压容易造成并发症，建议定期去医院做相关的检查，根据病情服用相应的药物治疗，每天早晨可以测量血压。