牙窟窿里面长肉，应当到正规医院口腔科进行手术或者激光把增生的肉切除，然后暴露下面的组织，根据具体的情况进行处理。一般牙窟窿里面长肉，有牙髓息肉和牙龈息肉。牙髓息肉是指龋洞比较大，牙髓组织增生，形成息肉，充满了龋洞。这时候需要去除息肉，清除牙髓，那然后做根管治。牙龈息肉是有一个比较大的龋洞，然后牙龈增生充满了龋洞，这个时候就需要切除息肉，对龋洞进行备洞，进行根管治疗。根管治疗以后做一个冠修复，避免牙齿劈裂。