女性来月经后的饮食，应当注意以下方面：一、不能够像平时生活中想吃什么就吃什么，有些食物可能会影响到月经紊乱，或者是造成腹部疼痛。来月经期间尽量选择清淡又富含营养的食物，能吃鸡蛋、牛奶、豆类制品、家禽、鱼肉、性温的水果、新鲜的蔬菜。二、有些女性月经量少或者是月经淤血不畅，可以饮用红糖生姜水调理一下。月经期间的女性身体是比较虚弱的，因此要补充足够的营养去维持身体的能量。三、在月经完全干净后，就能吃补气、补血的食物，比如红枣、枸杞、阿胶、动物肝脏、动物血，对女性的造血功能也会有帮助。四、来月经期间也要注意个人的清洁护理，多注意休息。