若是在打篮球的时候，不注意扭伤到脚部了，造成脚部的韧带肌肉或者软组织有损伤，甚至骨头有骨折，脱位的时候可能会有疼痛肿胀，皮肤粘膜可能有淤青，甚至活动都能受到限制这些表现的在这个时候首先立刻要停止活动，抬高患肢，局部可以用冷的冰块作冷敷来减轻疼痛以及避免水肿进一步查加重。此外可以适当的吃一些活血止痛胶囊，伸筋丹如果疼痛非常厉害，也可以适当的吃一些双氯芬酸钠胶囊来对症处理。经过这些处理以后，加上休息一段时间，若是单纯扭伤，那么就可能慢慢恢复的。若是一直不好那就要进一步检查看看有没有头骨折以及关节脱位的问题，然后才能针对性的处理才能够更快更好的恢复