睡觉总是做梦有可能和以下原因有关：1、不良的生活方式，不良的饮食习惯，抽烟酗酒，熬夜，过度紧张，过度焦虑有一定关系。所以，如果病人长时间处于焦虑，压力过大，平时要注意休息，放松心情，也可以服用安神的药物提高睡眠的质量。病人平时不要进食辛辣刺激兴奋性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。2、睡觉总做梦，也可能和气血不足造成的做梦，病人平时可以进食点补气补血的药物。3、还有可能和睡眠不规律，要调整作息时间，保证足够的睡眠。4、身体的疾病也可以造成睡眠质量差，造成睡觉总做梦，需要明确病因，早期治疗。