蜂蜜里面含有多种维生素，矿物质以及多种微量元素，尤其含有丰富的果糖和葡萄糖，对肠道具有润滑的作用，可以预防女性便秘或者是缓解女性的便秘，因此经期的女性可以适当喝蜂蜜的。但是蜂蜜不要喝得太多，因为蜂蜜里面糖分比较多，如果过多食用会造成女性胃肠道的负担，影响对其它营养素的吸收，对女性的身体极其不利。经期的女性喝蜂蜜一定要喝常温下的蜂蜜，不要喝冰箱里冻过的，或者刚从冰箱里拿出来的蜂蜜。因为经期的女性身体的抵抗力和免疫力比较低下，饮食上一定要温软，清淡，易消化，防止吃过于生冷，寒凉，辛辣，刺激的食物。因为可以造成宫寒的发生，造成经血流通不畅而造成痛经。