腹胀气，即肠管里有气体不能排出来，在肠道里淤积，这种情况可以经过以下三种方法促进气体排出：一、减少气体的产生，在饮食上需要少喝牛奶、豆浆等易发酵产气的食物，戒酒。二、在行为上可以沿顺时针方向按摩肚脐周围，以促进胃肠蠕动，有利于气体的排出。三、可以使用药物来排气，常用的药物有枸橼酸莫沙必利或马来酸曲美布丁加整肠生，前两者有促进胃肠蠕动的作用，后者用来调节肠道菌群，以减少气体的产生。如果胀气特别明显时，还可以使用西甲硅油来吸附气体，有利于将气体经过大便带出来。