1*跑步能够使我们心脏“泵”的力量大增，跑步时人体的骨骼和肌肉需要更多的氧气，心脏必需经过加快心率，加大心肌收缩力以及增加呼吸频率来满足氧气供应；2*经常跑步可以减少运动之后产生的头晕眼花的症状；3*经常跑步还可以防治冠心病。