有腰椎间盘膨出的时候，有可能会造成腰椎局部，可能会有一些疼痛或者酸胀不舒服的表现，尤其在经常弯腰或者长期站立以及坐着的时候，可能表现得尤为明显，所以，这个在平时睡觉的时候，还是需要注意一些的，尽量采取仰面平睡这样一个姿势，这样对于椎间盘膨出的恢复，是有一些帮助的，同时防止侧着睡觉，因为侧睡的时候，可能身体有一些弯曲，那么可能会使腰背局部的肌肉或者韧带得不到休息，因此造成椎间盘膨出，有可能会进一步加重的，还有就是在睡觉的时候，床的选择要稍微硬一点，最好是硬板床，这样对于椎间盘膨出的恢复也是有一些帮助的，上面所说的这些就是对于椎间盘膨出睡觉的姿势以及睡到床的一些要求。