失眠的原因是非常复杂，但我们可以进行几个方面归类。比如环境因素，行为因素，疾病因素，还有精神因素，年龄因素，药物，嗜睡等。第一是环境因素，比如我们房间里面的灯光，或者是房间太嘈杂，还有异常的陌生环境，这都可以造成失眠。第二就是行为因素，有长期抽烟，或者突然把烟戒断了，或者有喝酒，如果突然把酒戒断了，这个就是生活习惯。还有经常熬夜这样的行为习惯，它都会造成失眠。第三就是疾病因素，有些慢性病，例如高血压、糖尿病，还有那些精神疾病，比如抑郁症、焦虑症，这些它也可以造成失眠。第四个年龄因素，年龄因素一般主要是老年人非常容易造成失眠，一般小孩很少有失眠，因此年龄主要是老年。精神因素，遇到工作压力了，焦虑了，抑郁了，或者是工作当中人事社会关系等处理不好了等，这个也可以造成失眠。此外还有药物因素，尤其是有些疾病，在服用某些药物的时候，突然药物的戒断，尤其是本来有失眠，吃安眠药，突然把安眠药戒断，它肯定会造成失眠。因此综合起来，这几大因素，包括环境、行为、疾病、年龄、精神、药物等等，都可以造成失眠。