吃母乳表现出肠胀气，需要忌口的食物就是容易产气的食物和刺激性的食物。首先，是容易产气的食物，比如豆类食品、洋葱和青菜等粗纤维的食物，都容易导致宝宝表现出胀气。因此要注重饮食结构的合理性，同时要坚持少量多次的进行喂养。其次，是刺激性的食物，比如：辛辣性质的食物和生冷性质的食物，容易导致宝宝表现出肠胀气，需要注重饮食的温和性质。