睡眠不足，头痛怎么缓解？睡眠不足确实会造成头痛，如果明确的是睡眠不足造成的头痛：第一、要改善睡眠状况，根据失眠的特点选择合适的镇静催眠药物。第二、还要改变自己的睡眠习惯。如果睡眠状况改善了，还是有头疼，就不一定是睡眠不好造成的头痛，有可能是其它原因，建议必要时到医院进行检查。